za duzo

akurat ze spaniem nie ma problemu, ja kiedyś miałem problemy z zaśnięciem gdy jadłem ostatni raz 3-4 godziny przed snem, bo po prostu byłem głodny a z białkiem na noc chyba znowu spróbuję bo za dużo już schudłem, chociaż pewnie pływając codziennie raczej nie przytyję.

W moim przypadku największym problemem jest jedzenie posiłku w godzinach południowych tj. 11-13, jestem wówczas w szkole a jak zrobię sobie jedzenie do szkoły to jak jest zimne to smakuje jak kauczuk i nie nadaje się do szamania . Moim zdaniem jedząc sam twaróg na noc przy pływaniu i tak za dużo ci to nie pomoże, ale bądźmy dobrej myśli. Widzisz, [...]

Ja dzisiaj miałem kiepski dzień- poszedłem na trening przemęczony i mało co ko nie zaliczyłem Muszę się wziąć do ostrej pracy, bo przy takiej formie jaką obecnie przezentuję, to mógłbym startować chyba z gościami o kategorię niżej. Za dużo mam zajęć sportowych- nie wyrabiam. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ [...]

Byłeś już na jakiś zawodach ? BO ja w roku 2001 (miałem 13 lat) byłem na MP w lekkiej atletyce i wtedy na stadionie miałem 3:05 a byli kolesie co schodzili poniżej !!! Według mnie dla długo dystansowców nie ma za dużó ćiczeń. Napewno musisz biegać tą samą odległość z różną częstotliwością... tzn raz zaczac bardzo mocno potem uspokoić i w fazie [...]

Mam to samo.Zalewam sie zawsze kiedy przesadze i to b szybko.Bardza uwazac by nie jesc za duzo teraz wole nie dojadac niz chodzic napelniony bo wiem ze z rzezba moge sie wtedy pozegnac...O takich podstawach jak w ogole nie spozywac bialego chleba i takich shitow chyba nie trzeba przypominac? :} Endo musi bardzo skupic si na ilosci bialka w diecie [...]

ale ja po treningu jakeis 10min jem ok 200g miesa i 2 paczki ryzu, nie bedzie za duzo ?P:p

[...] byla normalka... Tyle ze potrzebuje tera dobrej dietki... waze troche bo az 85kg... chce wazyc tak jakos 75kg? doradzicie cos? Nie wazne w ile dni, wazne zebym troche schudnął(z 10-13kg)... bo cwicze boks, a to troche dla mnie za duzo... Aha i wzrost moj to 1,85 To wogole możliwe?:P:D Zmieniony przez - papcio0 w dniu 2009-10-12 21:33:14

Czyli źle, za dużo tego. Robisz np. 8serii wyciskan i 4serie rozpietek albo przenoszenia.

Crevo tanie i dobre. generalnie wszystkie są ok. chociaż massacra ma za dużo glukozy jak dla mnie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-26 21:11:29

no wlasnie tez slyszalem ze za duzo tych cukrów jakos po tym sie źle czuje po tej glukozie, krew z nosa itp. Storma to już mam a podobno ten crevolution straszny słaby jest czytalem te opinie i komentarze w tym topicu leksykonie odżywek gdzie sa prawie wszystkie podane Czuliscie dobrze te stacki ??

za duzo w pasie w stosunku do klatki ma. rak mak srak

Lepiej ułożyć samemu, zdobywasz wiedzę i nie będziesz później potrzebować pomocy. No ale jeśli masz za dużo pieniędzy to śmiało możesz kupić na potreningu.pl

Ok przerobiłem trochę co sądzicie o takim czymś : http://zapodaj.net/90dcd89155985.png.html Ale chyba wyszło mi trochę za dużo kalorii jak na mój wiek ;p

rqcja- nie musiszmieszać razem, litr to chyba za duzo, w pól litrze możesz o rozpuszczać i wystarcy

Fordon : -PowerZone (budynek BLM) Karnet 100zł (90 studenci, 79 studenci UTP) -Siłownia na ulicy piwnika ponurego ( nie za dużo miejsca ale sprzęt jest i da się zrobić każdy trening) cena 50zł wszyscy. -Fittnes4all (Wyzwolenia, obok carrefoura expres), ( nie jestem pewien ale dla studenta 79zł ) Brak praktycznie wolnego ciężaru. W fordonie więcej [...]

Zdecydowanie za duzo. Zapotrzebowanie kaloryczne tez nie powinno Ci wyjsc tak wysokie. Policz jeszcze raz.

moim zdaniem...sluchajcie sie Gregora...mowi dobrze... dołbym Ci soga ale masz juz za duzo

Na dietach wysokobiałkowych starałem się jeść ponad kilogram warzyw dziennie by zwrównoważyć kwasotworczy potencjał protein. Aktualnie jest 500 - 800g zazwyczaj. A czy mi sięchce - lubię jeść smacznie, uważam że jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu i jesczze przyjdzie kiedyś czas na wyrzeczenia. Skoro mam czas ugotować mięso - [...]

Poczekaj 5-6 tyg. Imo lepsze Pure Power. Nitro II za dużo węgli

Jeśli będziesz jadł za dużo białka to ciężko będzie Ci przytyć, także zapraszam do tego działu : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html